没有 mood 。。。

考了三科后，快乐地过了三天。这真得很可怕，这么松懈一下，心也不知飞去了哪里，现在读书的心情都没有了。

那 Pendidikan Moral，一想到就想睡觉，不懂该怎样读，惨了。而另外两科，还好 Study Week 有准备了，没那么怕，只剩复习罢了。

记得上学期，就因为最后一科没心情准备，结果得付出代价。这次不能这样！一定不能！

其实也没很辛苦，过多一星期我就自由了。就辛苦多一个星期吧！


昨天看了场蔡琴在香港的演唱会（失败，还是在支持盗版。。。），看了好开心喔，还是很喜欢她的声音。( -_-"，难怪被认为成是 uncle ）她说，她唱的不是老歌，而是经典的歌。所以各位不要再笑我了，我听的歌并不是老歌，而是经典的歌。

浪费时间中

YEAH，今天的 Engineering Analysis 考得不错吧，蛮有希望的，呵呵。。。加上昨天的复习，基本上这科我已准备了三天，可以说是很熟了。而且这科又是开书测验，所以没什么大问题。

今天的考试，觉得到我这次的准备工作蛮充分的，很开心。现在，就看老师怎么改考卷咯。

下一科的考试在下星期三，今天就轻松轻松。考试后，和朋友总共十人在cc蹲了三个钟，然后等下去 MU 游泳。终于，又有机会去游泳了。这星期忙着准备考试，就只是吃、喝、坐、睡，可以感受到那肚腩又开始探出头来了。不行，一定得想办法让它缩回去。今天的游泳就是计划之一，然后明天应该会去 gym 吧。

得开始准备剩下的科目了。特别是 Pendidikan Moral。
T.T

减肥方程式

美丽的早晨，没心情读书，就上网四处看看。无意间发现大熊的部落格，教导大家如何健康地瘦下来。他本人就是个成功例子，在一年甩了五十六公斤的赘肉。当然，他的成功除了恒心、毅力之外，减肥前那如天文数字的体重也是成就这壮举的重要因素。

我嘛暂时还不会用到，但记录下来先。



「減肥基金」Q&A

Q：什麼是「基礎代謝率」？
「躺著不動當廢人」（借用李怡志先生語）就會消耗掉的熱量。

Q：什麼是「每日所需熱量」？
廢人開始動之後，每天會消耗掉的熱量！

Q：為什麼我要知道這些？
只要你吃得比「每日所需熱量」少，就可以累積「減肥基金」，累計到7700大卡減肥基金便可以減下一公斤囉！

Q：這麼好用喔！趕快跟我們說怎麼算？
「減肥基金」＝「每日所需熱量」-「每日實際攝取熱量」
「每日所需熱量」＝「基礎代謝率」乘以a
（a是1.2到1.9不等的數值，依照活動量而定）

Q：「基礎代謝率」的公式怎麼算？
男生基礎代謝率＝66＋（13.8*體重kg）＋（5.0*身高cm）－（6.8*年紀）
女生基礎代謝率＝655＋（9.6*體重kg）＋（1.8*身高cm）－（4.7*年紀）

Q：你說「基礎代謝率」算出來之後還要乘以a，才知道「每日所需熱量」，那a是多少呢？
a=1.2—幾乎沒什麼運動或根本沒運動者
a=1.375—輕微運動、每週3次者
a=1.5—中度運動、每週3到5次者
a=1.725—強烈運動、每週6-7次者
a=1.9—非常強烈的運動或體力勞動工作者



（模擬實例）
我、男生、體重 x、身高 y、21歲、輕微運動者

我是男生,所以採用的公式是
男生基礎代謝率＝66＋（13.8*體重kg）＋（5.0*身高cm）－（6.8*年紀）
所以,我的：「基礎代謝率」＝66＋（13.8*x）＋（5.0*y）－（6.8*21）＝1773

接著,因為我有「輕微運動」,所以「基礎代謝率」要乘以1.325,才能算出我的「每日所需熱量」
所以,我的：「每日所需熱量」＝1773*1.325＝2438

那麼，如果我一天吃的食物熱量是2200大卡，那麼我每天累積的減肥基金就有2438-2200＝238卡，若每天這樣持續下去，我大約32天會瘦下一公斤（7700/238=32）！

呵呵，希望是如此。

继续加油

刚结束的 thermodynamics II 考试，觉得还蛮有希望的。不错！

这正好激发起了我的斗志，全力以赴准备后天的考试。
Engineering Analysis。

这次不能对不起自己了。

大胃王

今天民仲老板心血来潮，晚餐就去到 Jusco 的麦当劳解决。

好久好久好久没吃麦当劳了。敬勇有固本，随每份套餐送一粒汉堡包。我们四人总共吃了八粒汉堡包。


好饱、好肥、好腻。。。

MED I

刚考完第一科，心情不是很好。

虽然考得不错，但很可惜时间不够，再加上自己的一个小错误，拖了不少时间。可以更好的。

还有5科。

社会百态

午饭后走在回家的路上，看见一位年纪约三十多岁、身材瘦削的马来人，正推着一辆满载的百货公司手推车过马路。而不听话的旧风扇、空塑料罐等却从推车掉落在地上。不想引起注意的他，东西掉落的声音却还是引起了周围人的目光。

头底下，赶紧把东西拾起然后尝试推上楼梯。我走远，背后继续传来了塑料罐掉落的声音。


现在治安欠佳，犯罪率不断攀高，搞得人心惶惶。大家不断谴责那些坏人的所作所为。当然，有些年少时没读书，也没一技之长。来到社会为混口饭吃，甚至想赚大钱而入偏门。有些则是被社会逼得走上绝路。

从那时起，其实我还蛮看得起那种放下身段，肯做苦工的人。收旧货的也好，在小贩中心捧水的也好，街边扫地的都好。至少他们没像那般匪徒那样危害人间，反而默默地对社会做出贡献。

自问，我们这些又是怎样看待他们这阶层的人呢？

有些嘛嫌他们脏，最好离我远一点；有些唾弃他们，认为会影响社会市容；有些会录用他们，但总认为他们做的一定是错的，量的一定不准，讲的话一定不可靠。

不论什么种族，什么国籍，什么身份，大家都是人嘛，没必要看低他们。他们的身世是如此也没得选择，只是我们都比他们幸运。

没能帮他什么。但我认为，给与他适当的尊严是必要的。

周末了

这几天心情开始变得怪怪的，也许是考试的关系吧。

其实这几天也没很努力。读了大概两个小时，整个人就变得很疲累了，继续读也不进脑。更何况其中四科是开书考试，感觉就比较松懈，只要了解就行了，不必统统背下来。

我很清楚爸爸妈妈对我的期望蛮高的。他们每次说，其实我有能力，为何不要多用功点呢？我很明白，但我相信每个人用功努力的方式都不同。我承认我没付出100%来准备考试，但我至少拿出了80%。他们也没怪我，这正是我觉得内疚的地方。

又或许是性格的关系。我不会要求一百分，只求个满意的分数就行了。知足常乐最重要。

这几天上网和朋友聊聊天，总问我一样的问题：“酱得空？不必读书吗？”
朋友简单的问候，简单的提醒。也许是时候该好好自我检讨了。

破戒

好闷啊。准备考试就是这样的。

我这人是不可能连续读书好几个小时的。读书时间一长，就开始头昏眼花，读的东西不知储存在脑部的哪个位置。所以，就会停下来吃些东西，看看杂志，或者跟朋友玩玩一下，呵呵。不知道这样算不算是读书不认真。也这样过了十四年了，也没很差吧。凡事尽力就好，知足常乐最重要。

偶尔小休一下就会进入幻想阶段。昨天，想到了我的未来生活。我这人不知该怎么形容，还没赚钱就开始计划该怎么花钱。我想，最好以后能拥有三辆车，满足我的 拥车欲。其中一辆是跑车，偶尔就能开出去兜兜风，呼吸新鲜空气，也吸吸一氧化碳，减少它对地球所造成的破坏。而出远门嘛就开房车，就比较舒服一点。

家里最好能有套音响系统。也许受到爸爸影响，也爱上听歌。曾经朋友问过我，唱歌与听歌我比较喜欢哪一种，我选择听歌。一场表演，是表演者辛勤努力的成果，他们享受准备、彩排与表演。而我，享受成果。

不错，想象力更丰富了。

最近录了张专辑《Andrew White 1997 - The Heart of the Celtic Guitar》，抒情吉他，蛮喜欢的。继续努力，录更多好听的专辑。

Study Week

Yoyo, "enjoying" my study week...
T.T

At JB now, will back KL tomorrow. Haiz, have to prepare for my final exam. Just found that i am not that feel confident in my exam as before, maybe this sem is really busy for some others things, so didn't study so much. These few days I did some revision, and found this problem, have to work harder for the coming two weeks.

To make sure that i can be very concentrate in study, I borrowed my ladtop to my cousin, haha. So that i can study without any games, any movies, and any entertainment. My blog will also stop for 1 week, hope that all "strategy" will really work and show good result in my final exam.

Good luck to me.

终于。。。

随着今天 presentation 的结束，我这学期忙碌的生活也终于告一段落。剩下的，就是大考啦。

今天的 presentation 我还觉得蛮满意的，虽然我的组员还一直抱怨说太匆忙了些。但，早一点把工作完成不是更好吗？难道拖就一点真得会更好吗？我并不这么认为。

无论如何，谢谢你们啦。

与 prototype 留影

其实更开心的是，这周末可以回新山了！整一个多月没回了，这次回去轻松两天再上来读书。最重要是吃妈妈煮的饭。

英雄与狗熊

好紧张、好害怕、好担心明天的 presentation 不懂会如何。当然，现在连 power point 都还没做，紧张害怕担心也不是没理由的。

赶着在明天 present 不懂是对是错，但现在已走到半路了。我的这决定好像有点自私，很可能会拖累到另外三位组员。但，至少过后我们能早点准备考试，早点轻松，而且第二天一定很多人，我们也不必浪费时间去排队。

只要明天的 presentation 成功（这定义好像很模糊，基本上不失败就是成功了）。。。
“哗，还好那时决定赶工，还是你厉害！ 不然 hor 。。。”
一位英雄就此诞生。

但若是失败的话。。。
“呐岳宏，我都讲了我们应该在拜一 present 的嘛，赶在拜四 present 做么？很了不起 meh。。。 ”
就这样，变狗熊了。


人生也是如此。在做关键性的决定时，往往不小心走错一步就完蛋。也许只有两条路可以选择，但英雄与狗熊所受到的待遇差太远了。

明天，看我是那一种。即使不是英雄，我也不要做狗熊。

忙里偷闲

最近有点忙，都是因为那 MED 的 presentation。还好昨天总算把 prototype 做完了，现在全力赶 report 与准备 presentation。

这次做这 automated 窗帘的经验告诉我，每样东西的发明家都很伟大的，否则我们不会过得这么幸福，这么方便。那窗帘明明很简单，但我们却个个做到吐血。所以现在的生活那么好，要懂得感恩，也要懂得充分利用。

今天和朋友聊到 industrial training，开始期待今年我的 training 会是怎样。自从去年在慧玲表姐那儿做工后，虽然我觉得自己的表现没很好，但反而开始期待毕业后我做工的表现会是如何，所以也很期待今年的 training。那天妈妈说爸爸的上司跟他们提起，说不如我今年的 training 在 UC 做。很难得的机会，但对于我压力是蛮大。爸爸对他三个冬瓜的期望是蛮高的，最好样样一百分。因此若和他同间公司一起工作，可想而知。但它也是为我们好嘛，就再看咯。

对，今年 training，为了让我的成绩单好看点，这两个学期的考试必须考好。不懂会不会又只是说说罢了。

现在得继续做 report，希望能够赶得及在星期四 present，那么周末就可以回新山了。那天爸爸打来，说的空就回家，妈妈有点想我们。哈哈。偶尔得做做乖儿子，那么妈妈才会准时进钱给我花。

开工了。下次再聊。

18 SX

范教授说最近录了部新戏，昨天晚上我和敬勇就去他家一起影片欣赏。

片名是《色既是空2》。还记得《色既是空》的第一集可说是经典。所以自然的对它的续集还抱着满高的期望。

还好，续集并没让我们失望。

这是一部韩国喜剧/情色/剧情电影。有一点的裸露镜头，但整体上来说是一部很感人的爱情片，讲述的是一群大学生的生活故事，以及对爱情的追求与。。。饥渴吧，呵呵。

开始都是些超爆笑的，看他们做些我们无法想象的事情。上一集有鸡蛋，这集有棒棒糖；到过后真得很感动，就看男女主角的爱情故事。看他们当初是如何在一起的，如何分手，然后又如何再在一起。

和上一集一样，开始时超爆笑，过后就让人喷泪。这是部很好的片子，适合十八岁以上的各阶层人士。

“最后一次”的糜烂之夜

今天，本来以为 MED 的 prototype 可以完工的。结果，发生了件小意外，我一个不小心，一块木板断了。进度好像反而倒退了，沮丧。一拖再拖，下星期一定要完成。废话，下星期就 present 了咧！

过后，是这学期第二次在学校跑步。果然体能退了不少。其实我体能本来就不好，但为了让赘肉离我远一点，时常就得辛苦一点。

晚上，经过他们“最后一次啦”的唆使下，又跑去打 dota，结果玩到一点多。要死，多两个星期就考试了还在逍遥，到时翻船就惨了。不过本人已安排好来临两个星期的读书大计划，一定能做到。

肯定这次是最后一次了。要打 game ，一个月后大战八百回本人也奉陪到底。

我的足球之情

“放学后一起去踢球啦，要不要join？”
“不是不要，是不可以。。。”
这问题听了很多遍，回答也重复了很多次。

依然记得。。。


五年级，98年法国世界杯让我认识了足球。那时的爸爸还精力旺盛，每晚追球，而我也跟着他一起追。
你看这是角球，这是越位，一队有十一人，分前、中锋，后卫和守门员，然后规则。。。
看着爸爸在电视机荧幕前指指点点，我就这样认识了足球。

隔天，马上就抱了颗足球到我家对面的草地上看看自己学了多少。
“Roberto Carlos！”
每一脚踢出之前，总习惯性喊出某些球员的名字。也许希望借着他的“神力”，让这一球震惊世界。但，皮球总是慢慢滚。 没办法，beginner 就是这样的。而且，控制脚并没如控制手那么容易，所以要一开始就让求一飞冲天是不可能的。

过后慢慢学会控制脚，却控制不了皮球的去向。偶尔飞进车底，不然就是打中车辆。严重点的，打中脸、肚子、甚至。。。

上了中学，充分利用宽中的大草场。仍然记得我能彻底掌握把球踢飞起的技巧的那一刻，就在这草场上。之前，偶尔能能把球踢飞起，偶尔不能。现在，我要踢飞就踢飞，低传就低传； 要踢脚就踢脚，踢脸就踢脸，呵呵。

记得那时刚刚开始踢出成绩。平时的我总没自信心，人又不帅，功课又不好，家里又不是很有钱。 所以唯一能让我抬头挺胸的时候，就是穿着球鞋站在草地上的那一刻。一种充满了能量，即将爆发的感觉。

曾经，校方的明智政策规定不能在草场踢球，否则球将被没收。天，不在草场踢球难道要在课室踢吗？还是食堂？结果精力过剩的我们被没收的球不计其数。所以我 们就偷偷到隔壁电房那边的草场踢球。书包丢在大树下，就踢球去咯。记得有一次下大雨，我们决定继续踢。玩得很尽兴，书包书本也湿得很尽。刚拿到手的，价值约八十块的生物课本从此变形； 而且那生物笔记也湿透了，还得重抄过。

很享受下雨天踢球的感觉。冰冰凉凉的，草地又湿又软，跌倒铲球又不会痛。但，打雷的话就有一点点危险。

踢球总免不了受伤，我就曾经扭伤过很多次。多数都是扭伤左脚踝。记得有一次在教师节那星期扭伤， 然后某天的下课就用一只脚跳去训导处唱歌，几伟大一下。时常扭伤，却不是每次都有看医生。搞到现在时时被旧伤困扰着，活该。

高二的某个星期天傍晚，在我家附近的一个大草场踢球。一个很简单的动作，只是倒退跑，脚一滑，左膝盖扭向内侧。

“咔”

传来清脆的声音后，一个六十多公斤的巨物轰然倒下。记得那时的表情是嘴巴长得很大，因为痛到说不出话，痛到眼泪流不出来。回到家，跟妈妈说这一跌不简单，得看医生。记得那晚上爸爸加班，家里没车，就麻烦邻居载我去世纪看铁打。

到我时，他手擦上点药酒，就往我膝盖内侧那已肿胀的韧带猛搓。那还真是痛，无法形容。然后一只手捉着后脚跟，另一只手重重的把膝盖往下压。

“咔，咔，咔”

三声，把原本弯曲，无法直立的脚弄直了！虽然还有点痛，但马上就能走路了，真神奇！正佩服着他的医术之高明时，上车后竟然发现。。。脚无法弯曲了。 -_-""

过了一段时间，总认为没事，只是普通的扭伤，还是可以继续踢球的。但，每次踢球每次都扭伤，扭到我都患了恐惧症。过后连打篮球、打羽球、跳绳、骑脚车、甚至走路都会扭到脚。

觉得事态严重，两年前的假期就去看专科，医生说应该是韧带断了。要的话就动手术接回。正当妈妈正为我犹豫要不要动手术时，吉隆坡的一名青年也因为韧带断而动手术，结果因受细菌感染，得把脚锯掉。算了，没有法拉利跛脚马一样能走路，还是别冒险好。

对于我，不能踢球的感觉是怎样的呢？就好像美食当前，老饕的嘴里却长满烂疮；播放着美妙的音乐，音乐家的耳朵却聋了；美女数不尽，男人的眼睛却无法张开。

可悲，就好像是世界末日。

现在的我，慢慢接受，慢慢放下。喜欢归喜欢，但得接受事实。

至少我曾经享受踢球。

愚人节

今天，被我整到的人数应该只是一位。是谁那么幸运呢？就是叶小姐啦。

晚上上网，发现那位消失了近两个星期的叶小姐终于上网了，就和她聊聊咯，问候她一下。突然想整整她，就：
“eh，我有女朋友了咧。。。”
“哇！真的吗？恭喜你喔！”

然后我继续瞎掰，说什么昨天才刚开始啦，读生物什么科的啦，什么什么的。 结果很闷，因为她完全没有怀疑，一点挑战性都没有。最后，我忍不住了
“eh，你不要太认真咧。祝你愚人节快乐。”
“har？那么这些都是骗我的吗？ 我跟颜先生讲了咧！”

哇，事关紧要。事件散播出去我就变成了有女朋友的单身汉了。还好我及时刹车，否则最后的受害者会是我。

过后，就和颜先生聊天。聊东聊西聊到十二点多，对于我是一件很不平常的事情。你6月28号回来是吗？知道啦，记录在我电话的 calender 了，不必再提醒我了。

祝大家愚人节快乐。